Práctica Clase 29-11

OBJETIVO DE LA SESION

El objetivo de la sesión de hoy ha sido trabajar con el pase, la recepción y la disuasión.
El pase podía ser bombeado, picado o al pecho.
La disuasión es importante ya que con ella pretendemos intecerptar el pase del atacante, o desmarcarnos del defensa. Dicho interceptación tiene que ser frontal, deja espacio suficiente para poder maniobrar y evitar que se marche el rival y que pueda llegar a la pelota. En cuanto al desmarque tiene que ser bastante claro, no podemos estar constántemente moviéndonos rápidos, sino tendremo que aumentar mucho más la velocidad para realizar el desmarque; por eso e sbueno ir a una velocidad normal ( 5-10 % casi andando) y en el momento del pase aumentar la velocidad ( un 80% aproximadamente).

VALORACION PERSONAL DEL DESARROLLO DE LA SESION

En la sesión de hoy hemos trabajado varios aspectos, los cuales vamos a estar viendo durante todo el año.
Hemos comenzado el calentamiento con una especie de pilla-pilla, lo cual me parece una forma bastante buena y divertida para comenzar una sesión de entrenamiento, es una variedad que no la había hecho nunca, me ha gustado bastante y creo que es muy interesante.
Después hemos realizado ejercicios utilizando los tres objetivos de la sesión de hoy (pase, recepción y disuasión). Por trios hemos realizado un ejercicio en un cuadrado de la cancha. Uno se situaba fuera de dicho cuadraro para pasar el balón; los otros compañeros se colocaban dentro: uno esperando el pase y otro intentando interceptarlo. Ha sido un ejercicio quizás el menos dinámico, pienso que un ejercicio así puede venir bien a los niños para aprender estos conceptos, aunque yo lo mejoraría por ejemplo poniendo a otro compañero más fuera dando pases, para que sea mucho más rápido el ejercicio.
Luego hemos hecho el ejercicio de los 10 pases dentro de la zona de 9 metros. Es otra forma dinámica de ir aprendiendo a adaptarnos al balón, aunque cueste mucho de momento ya qu ese nos van los pases, o al recepcionarlos se nos escapan, etc.
Por último hemos realizado partido de handball 5, mientras que otros compañeros han estado pasándose el balón de un extremo a otro de lo ancho del campo. Pienso que quizás ha sido poco el tiempo dedicado a este ejercicio, aunque me ha parecido mu acertado el ejercicio de pase; a los pequeños no le podemos hacer este tipo de ejercicios puesto que no llegarían, pero se podría hacer por ejemplo a medio campo.


ASPECTOS DIDACTICOS RELACIONADOS CON LA SESION

- Técnicos: el pase en sus tres tipos; la recepción y la disuasión.
- Tácticos: los desmarques.
- Reglamentarios: no golpear al contrario.


REALIZACION DE DOS EJERCICIOS O JUEGOS RELACIONADOS CON EL OBJETIVO DE LA SESION

- Primer ejercicio: ejercicio para entrenar el pase y la recepción. Por trio de jugadores dos se ponen en lo ancho de la pista (las líneas de fuera) y otro en la líena del centro del campo. El juego consiste en dar pases picados o al pecho al del centro, y este devolverla de forma contraria (si uno le da un pase picado, el lo devuelve al pecho y viceversa); y darlo de una banda a otra de forma bombeada. Rotar la situación de los jugadores cada 2 minutos.

- Segundo ejercicio: igual que el anterior. Ahora le metemos dos defensa. Uno se encarga de defender la mitad de un campo y el otro la otra mitad. El jugador del centro tiene que recepcionar el pase correctamente. Cada pase interceptado se cambia el pasador por el defensor para hacer más dinámico el juego. El jugador que recepciona el pase rota cada 2 minutos.

Práctica Clase 15-11

OBJETIVO DE LA SESION

El objetivo de la sesión de hoy ha sido la de conocer el reglamento, mediante el handball 5.

VALORACION PERSONAL DEL DESARROLLO DE LA SESION

A pesar de no haber tenido una participación activa en la sesión (ya que estaba lesionado) me ha parecido divertida y dinámica. Nos ha venido bastante bien el ver el video explicándonos más concrétamente de lo que trataba el handball 5. Básicamente, la sesión de hoy ha sido jugar al handball 5; hemos realizado tres equipos diferenciados por el color de la camiseta. también hemos tratado el aspecto de los cambios, y por donde deben entrar y salir.
Al haber tres equipos, uno quedaba fuera haciendo diferentes ejercicios o juegos, tales como rondos. Los partidos se desarrollaban a dos goles o a tiempo, en él no se podía botar la pelota. Siempre se trata de hacer más dinámico el juego, colocando balones encima de las porterías, para no tener que perder tiempo en ir a buscarlo. Otro de los detalles es que el balón es de goma espuma.
En definitiva pienso personalmente que estos tipos de ejercicios vienen bastante bien a la hora de "integrarnos" en el balonmano como deporte, y para integrar a los pequeños cuando los entrenemos. Ejercicios y juegos dinámicos en los que se diviertan, y a la vez, casi sin darse cuenta, aprenden conceptos relacionados al deporte. Es importante esto para hacerles más divertido el ir a entrenar y que no se aburran y se vayan.

ASPECTOS DIDACTICOS RELACIONADOS CON LA SESION

- Técnicos: hemos tratado la forma en la que debemos de coger el balón, el pase, los desmarques, el tiro.
- Reglamentarios: es lo que principalmente hemos trabajado en la sesión de hoy, el ir conociendo poco a poco el reglamento.
- Errores más comunes: pisar el área.

REALIZACION DE DOS EJERCICIOS O JUEGOS RELACIONADOS CON EL OBJETIVO DE LA SESION

1. Dos equipos de 5 jugadores en medio campo y un balón. El juego consiste en que un equipo defiende y otro ataca. El equipo que ataca lo hace sin tirar a portería, solamente pasando el balón. El equipo que defiende trata de recuperarlo, para después atacar ellos. Como normas están, dar mínimo dos botes antes de pasar la pelota y ninguno de los dos equipos pueden entrar en el área de portería. Gana el equipo que tras 5 minutos ha dado el mayor número de pases.

2. Jugamos como en handball. Con las mismas reglas, salvo que en cada ataque y defensa se debe realizar un cambio de jugador por equipo. El objetivo es trabajar el cambio de jugadores por la zona reglamentaria, tanto cuando vas a atacar, como cuando se va a defender.

Práctica Clase 08-11

OBJETIVO DE LA SESION

El objetivo de la primera sesión ha sido la de adaptar la forma de coger el balón.

VALORACION PERSONAL DEL DESARROLLO DE LA SESION

Me ha parecido muy bien comenzar con este tipo de ejercicios, ya que es una forma muy dinámica de aprender a coger el valor sin que se haga aburrido. Luego hemos estado también colaborando con otros compañeros, lo que también hace que vayamos aprendiendo a pasar el balón y recepcionarlo. Por último en el partido a campo de 5 hemos hecho también otro ejercicio dinámico en el cual hemos aprendido, aunque aún nos quede mucho, a pasar y recepcionar el pase, y a su vez hemos incluido los desmarques.

ASPECTOS DIDACTICOS RELACIONADOS CON LA SESION

- Técnicos: hemos tratado la forma en la que debemos de coger el balón.
- Reglamentarios: no podemos pisar el área con el balón ni para cogerlo.
- Errores más comunes: pisar el área.

REALIZACION DE DOS EJERCICIOS O JUEGOS RELACIONADOS CON EL OBJETIVO DE LA SESION

1. Dos equipos de 10 jugadores, uno defiende, y el otro ataca, en un campo de balonmano. El atacante lleva el balón y debe de llegar al otro extremo del campo sin botar el balón y sin tirar a portería. La oposición de la defensa es obstaculizar sin robar, ayudando así a la buena circulación del balón por el equipo que ataca.

2. Por parejas lanzamos el balón en pase bombeado, recto o picado. Se utiliza la línea de fondo de la pista, o de banda a banda. El jugador que recepciona se coloca en la línea de fuera y el que pasa en mitad de campo. El jugador que recepciona lo debe de hacer con una sola mano, conducir la pelota hacia la mitad de campo y una vez que llega lanza el pase; mientras que el que pasa hace un desplazamiento sin balón andando hacia atrás hasta llegar a la línea de banda y esperar a que el compañero que lleve el balón le de el pase y se vuelva a repetir el ejercicio. El pase debe de ser alterno: uno recto, uno bombeado y otro picado.